1. Cuenta tu historia
Una evaluación guiada de pocos minutos: salud, lesiones, medicamentos, rutina, restricciones alimentarias y cuánto tiempo realmente tienes para entrenar.
Un equipo multidisciplinar hecho IA
Deja de seguir el entrenamiento de otros
y empieza el tuyo
En pocos minutos recibes el análisis completo de tu cuerpo, un plan de entrenamiento con ejecución paso a paso y un menú con comida de verdad — todo calculado a partir de tu salud, tus lesiones y tu rutina. Gratis para empezar.
- Sin tarjeta de crédito
- Plan listo en minutos
- Respeta lesiones y enfermedades
Lo que te frena hoy
- Un entrenamiento copiado de internet que ignora tu lesión de hombro.
- Una dieta imposible de mantener después del tercer día.
- Meses de esfuerzo sin saber si realmente estás progresando.
- Miedo a empeorar un problema de salud entrenando mal.
Cómo queda con TotalBody
- Cada ejercicio elegido según lo que tu cuerpo realmente permite.
- Menú con sustituciones equivalentes para los días reales de tu vida.
- Adherencia y evolución en gráficos, semana a semana.
- Reglas de seguridad que bloquean cualquier prescripción de riesgo.
Tres pasos hasta tu plan
Sin configuraciones complicadas. Tú respondes, la app calcula, la IA arma.
2. Recibe tu análisis
IMC, peso ideal, metabolismo basal, gasto diario, meta calórica, macros, masa magra y señales de alerta — números calculados, no adivinados.
3. Entrena y come con dirección
Plan de entrenamiento con ejecución paso a paso y menú por comida, listos para usar hoy. Registra, sigue y ajusta.
Todo lo que necesitas, en un solo lugar
Entrenamiento que encaja en tu vida
División elegida automáticamente para tus días disponibles, con el equipamiento que tienes — en casa o en el gimnasio.
Menú con comida de verdad
Comidas por horario con gramos, medidas caseras, macros, tiempo de preparación, opciones de sustitución y lista de compras semanal.
Diario por foto
Fotografiaste, registraste. La IA identifica los alimentos y estima los macros; tú solo confirmas y guardas. Sin tablas, sin planillas.
Check-in de entrenamiento
Marca los ejercicios hechos, anota carga y esfuerzo. Tu adherencia semanal aparece en porcentaje — sin autoengaño.
Gráficos de evolución
Peso, volumen de entrenamiento, carga por ejercicio y calorías consumidas vs. meta. Ves el progreso aunque la balanza se estanque.
Coach adaptativo semanal
Cada semana la IA analiza tus check-ins, tu peso y tu adherencia para recalibrar calorías, macros y cargas. El plan evoluciona junto con tu cuerpo.
Más de 120 recetas
Omnívora, vegetariana, vegana, low carb, cetogénica, sin gluten y sin lactosa — filtradas según tu perfil, con sustitución inteligente por una comida equivalente.
Salud por encima de la estética
Nada de dietas relámpago ni entrenamientos heroicos. Progresión gradual, respeto a las lesiones y aviso para consultar a un médico cuando sea necesario.
La seguridad es lo primero
TotalBody reúne el razonamiento de un médico deportivo, cardiólogo, endocrinólogo, nutricionista deportivo, entrenador personal, fisiólogo, biomecánico y psicología conductual. Nunca recomienda anabolizantes, dietas extremas, ayunos prolongados o déficits inseguros, y nunca prescribe ejercicios incompatibles con tus limitaciones. Ante enfermedades, embarazo, edad de riesgo o datos insuficientes, orienta a hacer una evaluación médica antes de empezar — y deja claro que no sustituye una consulta presencial.
Evaluación clínica completa
Progresión gradual, sin atajos
Reglas de seguridad innegociables
Historias que vale la pena ver
Ejemplos ilustrativos de uso — no son testimonios de clientes reales.
“Vivía empezando la dieta el lunes y abandonando el miércoles. Con comidas por horario y opción de sustituir, se volvió rutina — sin drama.”
“Tengo una hernia discal y siempre tuve miedo de entrenar solo. El plan ya vino sin los ejercicios que no puedo hacer.”
“El gráfico de carga me mostró que estaba progresando aunque el peso estuviera estancado. Fue lo que me hizo continuar.”
¿Aún tienes dudas?
¿Tienes otra pregunta? Consulta la lista completa.
Oferta de lanzamiento
Todo esto por R$ 97 en el primer año
Los primeros 10.000 usuarios aseguran el precio de R$ 97/año para siempre mientras mantengan la renovación activa. Menos de R$ 9 al mes por entrenamiento, dieta, diario por foto, coach adaptativo y recetas.
- 14 días de garantía incondicional
- Cancelación en dos clics
- Aviso de renovación por correo
Tu próximo entrenamiento puede ser el primero acertado
Responder toma pocos minutos. El plan sale al instante — y tu salud siempre viene antes de cualquier meta estética.
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